Uw comfortgrenzen verkennen
We beginnen met een open gesprek over uw dagelijks leven, bewegingsgewoonten en wat u hoopt te bereiken. Er zijn geen goede of foute antwoorden.
Stap voor stap
Een rustig pad naar beweging
Ons intake-traject is ontworpen om elke onzekerheid weg te nemen. Geen formulierenstorm, maar een zorgvuldig opgebouwd gesprek.
Uw tempo bepalen
Samen bespreken we hoe snel of langzaam u wilt bewegen. We kijken naar uw energieniveau, beschikbare tijd en persoonlijke voorkeuren.
Bewegingsvormen ontdekken
U probeert enkele zachte bewegingsvormen uit onder begeleiding. We observeren samen wat prettig aanvoelt en wat minder passend is.
Uw persoonlijk plan
Aan het einde van de intake ontvangt u een overzicht met aanbevolen bewegingsvormen, frequentie en tips voor thuis. Dit plan is volledig op u afgestemd.
Verdere begeleiding
Indien gewenst plannen we vervolgconsultaties. U bepaalt zelf hoe vaak en hoe lang u begeleiding wilt. Er is geen verplichting tot een langdurig traject.
Wat mee te nemen
Draag comfortabele kleding waarin u vrij kunt bewegen. Water is beschikbaar in de studio. U hoeft niets mee te brengen behalve een open houding.
De intake duurt ongeveer 75 minuten. U ontvangt vooraf een bevestiging per e-mail met praktische informatie over de locatie.
Praktische informatie
Hoe lang duurt de intake?
Reken op ongeveer 75 minuten, inclusief een korte pauze. We nemen de tijd die u nodig heeft.
Is ervaring vereist?
Nee. Onze consultaties zijn geschikt voor alle niveaus, van complete beginners tot mensen die na een pauze terug willen bewegen.
Kan ik iemand meenemen?
U bent welkom om alleen te komen. Als u een vertrouwenspersoon wilt meenemen, bespreek dit vooraf via e-mail.